Самый Свежачок! Книжные поступления за сегодня

• 
   Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов [litres]
   Бубновский Сергей Михайлович
   Наука, Образование, Медицина, Домоводство (Дом и семья), Здоровье
  

  Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря способности заниматься любимым делом. Другими словами, не морщины делают человека несчастным, а невозможность жить как прежде: сажать цветы или столярничать из-за боли в пояснице, протирать пыль на полках из-за трудностей с подъемом рук вверх, шить и вязать из-за проблем со зрением. И так далее. Известный российский врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский рассказывает, как сохранить здоровье до глубокой старости, не прибегая к медикаментам, что поможет вовремя распознать опасность и чем защитить себя от развития недомоганий. Упражнения, правила жизни, питание и некоторые необычные аспекты ЗОЖ ждут вас в этой книге.

  В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

• 
   Секретарь Рая
   Блум Хельга
   
  

  Что делать, если ты осталась без работы, а счета как-то оплачивать надо? А если в руки случайно попало странное объявление и ты на него откликнулась? Что же, поздравляю, отныне ты работаешь в Аду.

  Меня зовут Раиса и я секретарь Смерти. Да-да, того самого, который рано или поздно приходит за каждым.

  Он рыжий, невероятно опасный и требовательный.

  "Рая, где квартальный отчёт? Рая, принесите кофе!"

  Зато зарплата высокая, в офисе есть печеньки. Коллеги, правда, демоны, оборотни и вампиры. А в отделе кадров так вообще жаба сидит.

  В общем, типичный офис, буду работать.

  - Офис Смерти, секретарь Рая у аппарата.

  Однотомник.

• 
   Боги и чудовища
   Махёрин Шелби
   Фантастика, Героическая фантастика, Фэнтези, Любовные романы, Любовно-фантастические романы, Боевое фэнтези, , ,
  

  Два года назад ведьма Луиза ле Блан покинула свой ковен, нашла приют в городе Цезарин и теперь живет лишь воровством. Ей пришлось отказаться от колдовства, ведь в Цезарине на ведьм идет охота. Их боятся. Их предают огню. Рид Диггори – охотник на ведьм и преданный служитель Церкви. Их с Луизой пути никогда не должны были сойтись, и все же коварная уловка сводит их вместе в невозможный союз.

  Война между ведьмами и Церковью стара как мир, и опаснейшие враги грозят Лу судьбой куда страшнее огня. Но она не в силах противиться чувствам, которые зарождаются в душе, и также не в силах изменить свою сущность. Лу должна сделать выбор.

• 
   Блогеры
   Кастл Артем
   Приключения, Приключения, Детское, Детская литература, Юмор, Юмор
  

  Пит с друзьями никогда не хотел снимать ролики, и вдруг ему предстоит снять собственное видео, ведь парень заключил пари с восходящей звездой класса, и теперь ему не отвертеться от этого. Вот тут и начинается эта история…Обложка для книги создана автором через нейросеть MidJourney.

• 
   Двор Ураганов
   Диксен Виктор
   ,
  

  Торговля с Америкой, которая веками обеспечивала богатством Магну Вампирию, находится под угрозой. Крупнейший за всю историю груз золота оказался в руках пиратов во главе с самым отъявленным головорезом. Капитан Бледный Фебюс сеет ужас на всем Атлантическом побережье! Чтобы переманить кровожадного пирата на свою сторону, Людовик Нетленный приказывает своей фаворитке выйти за него замуж.

  Любимица короля – Жанна – на самом деле состоит в секретной организации, мечтающей свергнуть Короля Тьмы. У повстанцев свои виды на союз девушки с пиратом. Ведь помимо преимущества в борьбе с верховным вампиром, у них появится шанс помешать Людовику заполучить драгоценный камень, из-за которого весь мир поглотит тьма…

• 
   Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона [litres]
   Бубновский Сергей Михайлович
   Наука, Образование, Медицина, Домоводство (Дом и семья), Здоровье, Спорт
  

  Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. • Офисная жизнь: как сохранить здоровье • Офис вместо тренажерного зала • Боли в кистях: что делать? • Сидячая работа – угроза для сосудов • Как избавиться от хронической усталости • Каблуки и варикоз: как избежать проблем • Профилактика плоскостопия • Откуда берется простатит • Питьевой режим в офисе